دراین جلسه موارد زیر مورد بحث وبررسی قرار گرفت
1- برنامه ریزی جهت تهیه محتوای الکترونیکی توسط همکاران
2-برنامه ریزی وهماهنگی برای تهیه مقالات آموزشی
3- نقد وبررسی کتب درسی
4-نقد وبرسی سوالات امتحانی خرداد ماه 92
 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
بارم بندي كتابهاي شيمي متوسطه
۱- بارم بندی کتاب شیمی 1 – سال اول دبیرستان – کد 1/207
* در نوبت اول، بودجه بندی بخش ۲تا صفحه ۶۴ ارزشیابی صورت می گیرد.
۲-بارم بندی کتاب شیمی ۲ – سال دوم دبیرستان رشته های علوم تجربی و ریاضی و فیزیک کد 1/277- 91
* در نوبت اول، بودجه بندی بخش ۳ تا صفحه ۵۷ ارزشیابی صورت می گیرد. ۳-بارم بندی کتاب شیمی ۳– سال سوم دبیرستان رشته های علوم تجربی و ریاضی و فیزیک کد 1/257- 91
* در نوبت اول بودجه بندی بخش ۲ تا صفحه ۵۴ ارزشیابی صورت می گیرد. برای طراحی سوالات آزمون سال تحصیلی جاری، فقط کتاب چاپ سال ۱۳۹۱ مبنای طراحی سوال کتاب های فوق می باشد. ۴- بارم بندی کتاب شیمی چهارم – رشته های علوم تجربی و ریاضی و فیزیک– کد 1/289
* در نوبت اول بودجه بندی بخش ۳ تا صفحه ۵۸ ارزشیابی صورت می گیرد. برای طراحی سوالات آزمون سال تحصیلی جاری، کتاب چاپ سال ۱۳۹۱ مبنای طراحی سوال کتاب های فوق می باشد | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
سر گروه های اموزشی روزدوشنبه 92/9/4از مدارس دخترانه دانش وپسرانه سفید کوه بازدید بعمل آوردند وضمن بررسی شیوه ثبت نمرات مستمر وفعالیت های دانش آموزان توسط همکاران جوایزی به دانش آموزان اهدا گردید.
چقدر چيز هست كه من نمي دونستم شما چي؟
· آيا مي دانيد سس مايونز به دليل ترکيب خاصي که دارد در کنفرانسهاي علمي به عنوان سم کبد معرفي مي شود
· آيا مي دانيد سانديسها، نوشابه ها، بيسکويتها، کيکها و... با قندهاي مصنوعي چون ساخارين که 1000 برابر شيرين تر از قند معمولي است ساخته مي شود که دشمن کبد و کليه مي باشد!؟
· آيا مي دانيد رنگهاي افزودني در نوشابه ها، سانديس ها، کيکها، آدامسها و ... همه سرطان زا هستند!؟
· آيا مي دانيد قيمت روغن ها مايع مثل آفتابگردان اگر واقعي باشد حدود 40 الي 50 هزار تومان خواهد بود ولي الان در بازار 3 الي 4هزار تومان است
·آيا مي دانيد بيشتر محتواي روغن هاي مايع از پارافين خوراکي که محصول پالايشگاهاي نفت است درست شده است که کلسترول خون را افزوده موجب چربي خون و... مي شود که کشنده است!؟
· آيا مي دانيد در اکثر کارخانه هاي آبليموهاي صنعتي حتي يک عدد ليمو هم وارد نمي شود و آب ليمو صنعتي از (( آب کاه)) بعلاوه برخي اسانسها و جوهر نمک توليد مي شود که همين امر موجب ته نشين نشدن محتواي آب ليمو مي باشد!؟
· آيا مي دانيد کره گياهي دروغي بيش نيست و با مواد پايه اي نفت و در برخي کشورها فضولات انساني توليد مي شود و موجب تشکيل پلاک اتروم در عروق کرونر قلب و بيماري هاي ايسکميک قلبي مي شود و شعار ((کره مارگارين (گياهي) دوست قلب شما)) فريب افکار عموميست!؟
· آيا مي دانيد مواد قندي موجود در نوشابه ها موجب پوسيدگي دندانها مي شود (دندان شکسته داخل نوشابه پس از 7 ساعت حل مي شود)!؟
· آيا مي دانيد سس مايونز از همه غذاها مضرتر براي صدمه به پوست و جوش صورت است!؟
· آيا مي دانيد پنير پفک اغلب پنير تلخ( پنير فاسد) و گنديده تاريخ مصرف گذشته مي باشد چسبندگي پفک براساس تحقيقات تا 7 بار مسواک هم تميز نمي شود و موجب بي اشتهايي ميشود و آمار مصرف پفک در ايران روزانه هر نفر 2 عدد مي باشد!؟
… و اما چه کنيم؟
· بهترين غذا آبگوشت با گوشت گوسفند است!؟
· بهترين روغن، روغن حيواني است!؟
· روغن کنجد و زيتون هم بهترين روغن گياهي است!؟
· بهترين نان نانهاي سبوس دار است مثل نان سنگک!؟
· بهترين نوشابه سکنجبين است که ترکيب مقداري عسل سرکه و ... مي باشد!؟
· بيش از صد نوع چاي هم اکنون در کشور ما موجود است که متناسب با مزاجها مصرف انواع آنها توصيه مي شود مثل( چاي کوهي، گل گاو زبان، سنبل الطيب، گزنه، زنجبيل، گل نسترن، پونه، بابونه، دارچين، آويشن، استخودوس، ...) همراه کمي نبات بجاي قند وشکر استفاده از خرما، ارده شيره انواع ميوه ها کشمش، توت خشک، عسل بسيار بجاست!؟
· بهترين ظرف که هم کمبودهاي خون بدن را جبران کرده و هم موجب ميکروب زدائي از غذا مي شود ظرف سنگي و مسي مي باشد!؟
· بهترين تنقلات آجيل هاي طبيعي هستند که به جهت طبع گرمشان بسيار مفيد مي باشند( مصرف آجيل ها جزء فرهنگ عمومي بوده است)!؟
· غذاهاي خورشي سنتي، غذاهاي سرخ نشده، سبزي خوردن بويژه نعنا بجاي سالادهاي امروزي، حبوبات بخصوص نخود( اگر خيس شده و آب آن بدور ريخته شود موجب نفخ نمي شود)!؟
· کليه غذاهاي طبيعي بطور تازه استفاده شود از خوردن ميوه در غير فصل آن خودداري شود!؟
· عمده ميوه در محل جغرافياي رويش طبيعي آن مفيدتر است!؟
· پوست ميوه ها بعنوان ماسک جهت نرمي و زيبايي پوست بسيار مفيد است!؟
· ميو ها و سبزيجات هرچه بيشتر در معرض نور خورشيد قرار بگيرند مفيدترند!؟
هر روز سیب بخورید تا 17 سال جوان شوید
گروه علمي: محققان با انجام تحقیقی دریافتند که خوردن روزی یک سیب میتواند اثر معجزه بخشی داشته باشد و باعث شود انسان در میانسالی 17 سال از هم سنهای خود جوانتر به نظر برسد.
محققان دانشگاه سلطنتی لندن این تحقیقات را با حضور زنان 25 تا 45 ساله ای انجام دادند که به توصیه آنها هر روز یک عدد سیب می خوردند. محققان با مقایسه داده ها، وضع سلامتی زنان را پس از 25 سال بررسی کردند و متوجه شدند وجود تنها یک سیب در رژیم غذایی روزانه چه تاثیر شگرفی دارد. محققان خاطر نشان کردند: وجود پلی فنول ها و فلاونوئیدها در این میوه که روندهای اکسیداتیو را در سلول ها منظم می کنند مهمترین عاملی است که موجب تاثیر جوانی و سلامتی بخشی آن می شود.
این آنتی اکسیدان ها موجب بهبود فعالیت قلب، کبد و لوزالمعده و نیز عادی سازی فعالیت روده و دفع سموم می شود و مسلما سلامتی داخلی، بر چهره انسان تاثیر می گذارد. محققان که به اثر معجزه بخش سیب بر سلامتی و زیبایی زنان اطمینان دارند به همه توصیه می کنند این آزمایش جالب را انجام دهند تا در خصوص نتیجه مثبت آن متقاعد شوند
متخصصان تغذیه توصیه میکنند میزان مصرف قند روزانه نباید بیش از 13 قاشق چایخوری باشد.
قند ماده ای حیاتی است که برای سلامت بدن لازم است، بدون آن تمام سلول بدن از بین می روند اما با این حال، مصرف بیش از حد قند خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله پوسیدگی دندان، چاقی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. اغلب هشدارهایی در مورد کاهش مصرف قند را می دانیم. ولی نمی دانیم چه مقدار قند در غذایی که می خوریم وجود دارد؟ متخصصان می گویند: با وجود اینکه سلول های ما برای زنده ماندن نیاز به قند (گلوکز) دارند، مصرف بیش از حد آن می تواند مشکلات زیادی برای سلامت به همراه داشته باشد. قند مازاد بر نیاز بدن، هیچ ماده مغذی و مفیدی ندارد.
متخصصان انجمن ملی قلب امریکا می گویند: مصرف قند اضافی که با دریافت کالری بیشتر همراه است، به افزایش وزن، چاقی و در نتیجه کاهش سلامت قلب منجر می شود. این متخصصان توصیه می کنند که میزان قند دریافتی روزانه در مردان نباید بیش از 150 کالری و در زنان نیز نباید بیش از 100 کالری باشد. در واقع میزان مصرف قند نباید از 13 قاشق چای خوری در روز بیشتر باشد.
میوه ها حاوی فروکتوز هستند. میزان قند موجود در میوه های تازه بدون شکر اضافه شده، به ازاء یک قاشق چای خوری در هر 100 گرم است، به عنوان مثال: انبه 3.2 قاشق چایخوری، موز 3 قاشق چایخوری، سیب 2.6، آناناس 2.5، انگور 4، انواع لیمو 0.6، کیوی 2.3 و گوجه فرنگی 0.7 قاشق چایخوری قند دارد
دارچين راز جواني
دارچين از قديم الايام در جهان به كار رفته است و در مصر در درمان امراض نقش
داشته است.
به گزارش سلامت نيوزبه نقل از پايگاه خبري مديكال گايد؛ دارچين رمز جواني است و
مصرف
روزانه آن انسان را سلامت و جوان نگه م يدارد.
بنابراين گزارش، دارچين كليه را گرم مي كند . دارچين ضعف كمر و پاها را از بين م ي
برد و كم
خوني را درمان مي كند . دارچين بهترين دارو براي دردهاي عضلاني است و جديداَ در
آمريكاي
شمالي و كانادا كرم هايي به بازار آمده است كه حاوي دارچين بوده و براي رفع درد
بكار مي
رود.
دارچين اثر آرام بخشي دارد و شادي آور است و از بسياري از داروهاي آرام بخش بهتر
است.
